长期从事脑力劳动和长期坐着办公的人群在饮食起居方面也需要多多注意，要多吃蔬菜，多喝水，保证睡眠，建议能戒掉烟、酒。

　　根据工作性质和年龄的增加，要定期进行健康体检，早期发现和预防静脉血栓形成危险因素。一般来说，单纯性的下肢浅静脉曲张不一定要手术治疗。但是碰到比较严重的情况，例如在静脉曲张部位迂曲或团块状，出现色素沉着，皮肤出血疼痛的症状时，可以采取手术治疗。

　　近年来，静脉曲张发病率呈现上升的趋势，这与生活水平的提高和生活方式的改变有着密切的联系。在血管科因下肢肿胀就诊的病人中，约有2/3的患者是从事脑力劳动、长期坐办公室的人员。

　　过去，人们对静脉曲张的认识，往往停留在长期站立导致静脉压力升高而出现静脉曲张。而现在的科学研究表明，除此以外，静脉曲张与长时间坐着以及雌激素水平还有一定的关系。和男性不同，女性的静脉曲张大多是发生在城市办公室的人群。她们每天的活动量非常少。

　　盐城德馨医院(原盐城协和医院)温馨提示：以上就是关于办公室人员如何预防蚯蚓腿的说明，老烂腿静脉曲张要及时治疗，防止症状加重，给大家增加更多的痛苦。