下肢静脉曲张曲张是由于下肢血液循环不畅导致的，那么静脉曲张患者的运动可促进血液循环，对病情的缓解都是很大的好处的。静脉曲张患者要选择适合自己的运动方式，这样才对缓解病情有好处。下面来介绍一下静脉曲张患者运动要注意哪些。

　　静脉曲张患者运动的“不宜”

　　(1)不宜下肢活动过少或下肢长时间下垂不动:血液循环不畅是下肢静脉曲张的重要致病因素。患者宜经常活动下肢或经常把患肢抬高,以利血液流畅,切忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动。

　　(2)不宜用收缩血管的药物。

　　(3)不宜长时间站立:长时间站立,易使下肢血液循环不畅,久而久之则导致或加重下肢静脉曲张。因此,哪怕一小时坐下休息几分钟或抬抬腿也好。

　　静脉曲张患者运动的“三宜”

　　(1)宜作爬行运动:爬行运动简单易行,男女老幼均会做,对上下肢、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。同时,要循序渐进,距离由短到长,速度由慢到快,还要注意时间的安排,不要在饭前饭后爬,以免影响消化。

　　(2)宜穿长筒弹力袜:穿长筒弹力袜能使皮肤表面产生一股保护力,促使曲张的静脉不再向外膨胀,从而对血管有保护作用。

　　(3)宜快速步行:静脉曲张的患者,如果能坚持每天快速步行4次,每次15分钟,因为在快速步行时,腓肠肌的运动加大,活动不断,同时,由于局部微循环的加快,使曲张静脉的新陈代谢也加快,静脉也能较快恢复正常。快速步行后,建议能将脚抬高,躺下休息,脚高于身体平面,躺15分钟左右。

　　盐城德馨医院(原盐城协和医院)温馨提示：以上就是关于静脉曲张患者运动时要注意哪些的说明，老烂腿静脉曲张要及时治疗，防止症状加重，给大家增加更多的痛苦。