静脉曲张主要是因为下肢静脉血管瓣膜损坏所引起的，这种疾病对人影响比较大，不光影响外观，还可能造成瘙痒、溃烂、湿疹等情况，它是外科常见疾病之一。现在对它的预防引起了大家的关注，那么预防静脉曲张的方法有哪些呢?下面来看。

　　预防静脉曲张的方法介绍：

　　快步走。快步走可有效预防或改善静脉曲张的发生，因为在快速步行时，小腿肌肉的节律性收缩，可以起类似泵的作用促进静脉血回流到心脏。当长时站立或坐位时，小腿肌肉缺乏收缩，则容易造成静脉血淤滞。因此，行走是有利于静脉回流，避免静脉曲张的。

　　忌跷二郎腿，多按摩。跷二郎腿会阻碍下肢的血液回流，长期坐位时，应避免跷二郎腿，并多做腿部按摩，方法为：两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉帮助静脉血回流。另外，平时不应盘腿而坐，不宜穿高跟鞋或过紧的鞋子，这样会影响血液循环。

　　穿医用弹力袜。穿上医用弹力袜后，可使腿部的皮肤表面产生一种保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，同时对下肢静脉压产生压力梯度，促进静脉血的回流，达到预防及治疗静脉曲张的目的。穿弹力袜能促进下肢血液回流，有预防的效果。不过，医用的弹力袜有长有短，压力有大有小，患者穿的和健康人穿的又不同，需要在医生指导下购买和使用。

　　盐城不孕不育医院温馨提示：以上就是关于预防静脉曲张的症状有哪些方法的说明，出现不孕不育的情况不要讳疾忌医，尽快去正规医院就诊是关键，以免耽误适宜治疗的时机。