下肢静脉曲张现在呈现多发的趋势，这和生活习惯有很大的关系，比如久坐或者久站都会给下肢带来一定的压力，从而阻碍血液的正常循环。那么，下肢静脉曲张的预防方法有哪些?来看一下。

　　1、长时间坐着时，尽量防止交叠两腿或翘二郎腿，以免影响血液循环。

　　2、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，需要经常活动下肢。

　　3、肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

　　4、女性经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，防止静脉曲张。

　　5、抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用)，在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且预防下肢静脉曲张。

　　6、手术患者术后应早期活动患肢，一般术后1-2天卧床练习患肢肌肉原位收缩，情况良好时做立腿抬高练习，术后3天可协助恿者下地行走，早期活动有利于下肢静脉血流畅通，以免血栓形成。

　　盐城静脉曲张医院温馨提示：以上就是关于下肢静脉曲张的预防方法有哪些的说明，老烂腿静脉曲张要及时治疗，防止症状加重，给大家增加更多的痛苦。